Yoga
YOGA D'EVEIL DE LA CONSCIENCE
Yoga d’Éveil de la Conscience : Reconnectez-vous à votre essence
Offrez-vous un voyage unique pour découvrir le Soi et revenir à votre être essentiel. Le Yoga d’Éveil de la Conscience est une pratique puissante qui vous guide vers plus de sérénité, de paix intérieure et d’alignement avec votre véritable nature.
🌟 Pourquoi choisir le Yoga d’Éveil de la Conscience ?
- Transformez votre vie intérieure : cultivez des états durables de joie, de plénitude et d’équilibre.
- Revenez à l’essentiel : explorez qui vous êtes vraiment, loin des distractions et des jugements.
- Incarnez le changement : devenez la meilleure version de vous-même, en harmonie avec votre environnement.
Inspiré par la célèbre citation d’Indira Gandhi : "Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde", ce yoga vous aide à aligner votre corps, votre esprit et votre conscience pour une transformation complète.
✨ Soyez prêt à changer votre monde, un souffle, un geste, une intention à la fois.
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Un voyage vers le changement intérieur
Rejoindre cette pratique, c’est accepter de devenir le changement que vous souhaitez voir dans votre vie et dans le monde. Avec le Yoga d’Éveil de la Conscience, vous incarnez les principes de conscience, d’harmonie et de plénitude, tout en développant un ancrage solide dans le moment présent.
Faites le choix d’un retour vers Soi, en Soi. 🌟
Le Yoga d’Éveil de la Conscience est idéal pour ceux qui recherchent une
pratique spirituelle et transformative, tout en souhaitant améliorer leur
bien-être mental, émotionnel et physique.
En pratique...
Le cours commence par un court espace d'échange...qui permettra de laisser émerger une intention et le cours suivra....
Les postures, les souffles sont issus du Natha yoga, du Hatha yoga, du Kundalini yoga, de postures issues de techniques psycho corporelles, d'autres viennent en émergence... Elles sont associées à la respiration, la méditation, au son, à une guidance verbale.
Toutes les positions travaillent sur l’électromagnétisme des corps (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel), sur la mise en résonance des corps entre eux et influencent la psyché : c'est une véritable harmonisation de l’Être sur tous les plans de conscience.
Certains de ces exercices simples s'avèreront impossible à réaliser dans l'espace-temps : il faudra trouver le fin chemin de la conscience intégrée jusque dans nos cellules, pour pouvoir les réaliser sans force musculaire, sans tension. Alors, une énergie perpétuelle, psycho-magnétique, venue du fond de l'âme, l’énergie d’Eveil émergera.
Ce yoga est accessible à tous ceux qui ont une âme d'explorateur, quelques soient l'âge et la condition physique. Les postures peuvent être faites sur une chaise, ou tout simplement en visualisation.
Toutes les positions travaillent sur l’électromagnétisme des corps (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel), sur la mise en résonance des corps entre eux et influencent la psyché : c'est une véritable harmonisation de l’Être sur tous les plans de conscience.
Certains de ces exercices simples s'avèreront impossible à réaliser dans l'espace-temps : il faudra trouver le fin chemin de la conscience intégrée jusque dans nos cellules, pour pouvoir les réaliser sans force musculaire, sans tension. Alors, une énergie perpétuelle, psycho-magnétique, venue du fond de l'âme, l’énergie d’Eveil émergera.
Ce yoga est accessible à tous ceux qui ont une âme d'explorateur, quelques soient l'âge et la condition physique. Les postures peuvent être faites sur une chaise, ou tout simplement en visualisation.
"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde" Gandhi
Yoga Nidra
Sortir de la ronde des pensées
négatives, retrouver le sommeil, avoir
les idées claires, développer la
mémoire, l'attention, la concentration...
En sanskrit yoga-nidrâ signifie yoga du sommeil. Yoga c’est l’union, l’union de la conscience et de l’énergie, du visible et de l’invisible.
Le sommeil c’est l’inconscient. Le yoga c’est la prise de conscience, la clarté, la lucidité, l’observation de ce qui échappe à l’attention ordinaire.
Le sommeil c’est l’inconscient. Le yoga c’est la prise de conscience, la clarté, la lucidité, l’observation de ce qui échappe à l’attention ordinaire.
Yoga-nidrâ c’est donc l’infiltration, la pénétration de la conscience dans cette zone obscure, opaque, inerte qu’est le sommeil
L'objectif de yoga-nidra, c'est d'investir consciemment le sommeil.
Swami Satyananda a adapté des techniques jusqu’alors transmises par voie orale, à la psychologie occidentale.
Le yoga Nidra est bien plus qu'une excellente technique de relaxation, c'est aussi et surtout un processus subtil et merveilleux de concentration et de méditation menant tout en douceur à un état de connaissance de soi et d'éveil.
C'est une technique de transformation personnelle. Elle permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de sortir du cercle des insomnies, de se recharger, de développer sa capacité d'attention et de mémoire, et même de se guérir.
Se relaxer, c’est d’abord prendre conscience des tensions neuromusculaires et respiratoires, des blocages dans l’énergie et des conditionnements de la pensée.
C’est ensuite la mise en œuvre de moyens pour les défaire qui devrait aboutir à une mise en disponibilité profonde de l’être.
C’est ensuite la mise en œuvre de moyens pour les défaire qui devrait aboutir à une mise en disponibilité profonde de l’être.
Si l’on revient à l’essentiel, la relaxation propose de se relaxer et yoga-nidrâ de ne pas perdre un tiers de sa vie. Mais l’un n’empêche pas l’autre...
Les états modifiés de la conscience
● C'est quoi?
Ce sont des états qui se situent entre la veille et le sommeil profond. Ils correspondent à des changements de fréquences vibratoires de notre cerveau: Gamma (32 à 55 Hz), Bêta (14 à 32 Hz), Alpha (8 à 13 Hz), Thêta (4 à 7 Hz) ou Delta (0.5 à 3 Hz).
Nous pouvons être dans ces fréquences de manière inopinée dans la journée ou choisir de prendre conscience de ces états par certaines pratiques : sport, yoga, danse, son, jeune, rebirth, respiration, art-thérapie, sophrologie...
● Pourquoi pratiquer des états d’expansion de conscience ?
→Pour une meilleure connaissance de soi:
Plus on va pratiquer des EEC de façon stable et intégrer, plus on va contacter des mémoires plus ou moins enfouies, desquelles on va retirer des informations, de la compréhension.
Elles peuvent provenir de la vie en matrice périnatale, de l’enfance, de connections archétypales ou trans-générationnels ou de vies antérieures (peu importe le concept sous-jacent associés aux croyances de la personne, ce sont des mémoires)
Le fait de les contacter en conscience va nous permettre de résoudre un problème, un blocage, de reconnaitre un don particulier, de s’en servir, de découvrir notre potentiel et de l’actualiser.
→Pour changer notre regard sur le monde :
Un travail sur soi, d’introspection, d’exploration de ces états de conscience de façon stable et intégrée permet de changer notre relation à l’autre, de modifier des pratiques professionnelles quelque soit le domaine d’activité.
→La régénération de notre écosystème, de notre énergie de vie:
Plus les mémoires sont libérées et remises au service de notre énergie de vie, plus notre écosystème sera fonctionnel et harmonieux. Plus on va explorer des états de conscience profonds de façon progressive afin de les stabiliser, de les reconnaître et de les intégrer en état de conscience ordinaire, plus on va installer en soi et dans sa vie un état de paix, d’harmonie, de joie, de sérénité.
Vous voulez découvrir des endroits exceptionnels ? Je serai votre guide.
Explorez Cashew Ridge Park à pied sur une demi-journée. Cette randonnée est idéale si votre temps libre est limité. L'excursion du matin démarre tôt pour vous permettre de profiter des bruits de la forêt qui s'éveille. Celle de l'après-midi se termine au crépuscule, dans la quiétude de la forêt qui s'endort. Prévoyez de la nourriture et de l'eau.
En tant que guide, je vous aiderai à vous déconnecter de votre quotidien. Nous plongerons ensemble au cœur de la nature et vous pourrez enfin renouer avec vous-même.
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